把生活过成白开水

放宽，是一种不苛求，对别人，对自己。

在心理治疗中，有一点是十分重要的，那就是病人能不加自我批判的将所有的感受描述出来。不自我批判很重要，以免先入为主剔除自认为不重要的以及自认为不正确的从而影响客观的分析与治疗。

说到创作，亦是如此。在《梦的解析》，弗洛伊德引用了席勒的书信，那是对一位抱怨自己缺乏创作力的朋友的回答：

就我看来，你之所以会有这种抱怨，完全归咎于你的理智加在你的想象力之上的限制，这儿我将提出一份观察，并举一比喻来说明。如果理智对那已经涌入大门的意念，仍要作太严格的检查，那便扼杀了心灵创作的一面。也许就单一个意念而言，它可能毫无意义，甚至极端荒唐，但跟随着而来的几个意念，却可能是很有价值的，也许，虽然几个意念都是一样地荒谬，但合在一起，却成了一个极具意义的联系。理智其实并无法批判所有意念，除非它能先把所有涌现心头的意念一一保留，然后再统筹作一比较批判。就我看来，一个充满创作力的心灵能把理智由大门的警卫哨撤回来，好让所有意念自由地，毫无限制地涌入，而后再就整体作一检查。你的那份可贵的批制力（或者你自己随便称它作什么），就因为无法容忍所有创造者心灵的那股短暂的纷乱，而扼杀了灵感的泉源。这份容忍功夫的水帘 浅，也就是一位有思想的艺术家与一般梦者的分野。因此，你之所以发现毫无灵感，实在都是因为你对自己的意念批判得太早、太严格。